この動画では肩コリの筋肉 僧帽筋が
ググッと拡張して膨張して
コリが続いているのを解決する方法について話します。
肩コリの筋肉 僧帽筋がグッと大きく拡張するのは
ストレスを感じた時、敵とであった時に
自分の身体を大きく見せるための生理的な反応です。
生理的な反応というのは
私たちの自由意志ではコントロールできません。
この反応をどうにかしようという事、
根本的にどうにかしようという事はできません。
グッと大きく拡張している僧帽筋の中身は何か？
何かっていうと
血液ではなくて、
リンパ液です。
血液以外の身体の中の水分です。
リンパ液が僧帽筋の中に溜まって大きく拡張させて
自分の身体をググッと大きく見せるようにしている訳です。
しかし、今の現代社会では
何がストレスで、
ストレスが何時始まって、
ストレスがいつ終わるのか？終わったのか？
ということもハッキリ判らないので
常に僧帽筋が大きく拡張してしまう事があります。
そんな時、 肩がコリ続けて
「わぁ～、肩コリ辛い！！！」
ってなるわけです。
この肩コリをズッと感じているのを解消する方法は
どうすれば良いかというと
私たち普通は肩が硬くて
こっている時には力が入っていると思っています。
だから「力を抜いて～！」って言っていますが、
拡張した僧帽筋の中は水が溜まっているので
力を抜く・・・・
ではなくて
水を抜く・・というのが正解です。
筋肉の中の水分を抜くには
筋肉に力を入れて
グッと力を入れて筋肉の中の水を絞り出す。
これが正解です。
僧帽筋もグッと力を入れると
中のリンパ液が絞り出されます。
肩コリが軽くなります。
一度で解消とはなりません。
僧帽筋が拡張している人は
僧帽筋を収縮させる神経の働きが出来ない人が多いです。
神経が通っていないことが多いです。
何度も練習して
僧帽筋を絞り上げるのをできるようになると
肩コリが解決できるようになります。
そうすると顔が長くなるのを
短く変えていけるようになるかもです。
皆様の肩コリ解決に少しでもお役に立てるようであればありがたいです。
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